距離を置くと言った側が後悔する瞬間は？男女6人の体験談と連絡の仕方

少し距離を置こうと自分から言ったのに、いざ連絡が来なくなると落ち着かない。言ったときはこれで楽になると思えたのに、夜になるとスマホばかり見てしまう。自分で決めたことだからこそ、誰にも相談しにくいですよね。

先に結論を書くと、距離を置くと言った側が後悔するのは珍しいことではありません。話を聞いた6人は全員、言ったあとの空白が想像よりずっと大きかったと話していました。

今回は、自分から距離を置こうと切り出した23歳から31歳の男女6人に話を聞きました。

この記事でわかること

• 距離を置くと言った側が後悔しやすいタイミング
• 言った側が後悔する3つの理由
• 後悔したときに送る連絡の中身と順番
• これから距離を置く人が先に決めておきたいこと

この記事の結論

• 距離を置くと言った側の多くは、3日から2週間ほどで相手の不在に気づいて後悔し始める
• 後悔の原因は、相手も離れたいはずだと思い込み、言われた側がそのまま従うことを想定していなかったこと
• 戻りたいなら、やっぱり会いたいの一言ではなく、謝罪と今の気持ちと相手を急かさない言葉をセットで伝える

距離を置くと言った側は後悔する？話を聞いた6人全員が揺れていた

距離を置くと言った側も、かなりの確率で後悔します。今回話を聞いた6人は、理由も期間もばらばらでしたが、全員があとから本当にこれでよかったのかと考えていました。

まずは6人が距離を置いた理由と、後悔したきっかけを並べてみます。

年齢	距離を置いた理由	後悔したきっかけ	その後
23歳男性	彼女の連絡が多く、自分の時間が取れなかった	彼女が友達と出かけている写真を見た	会いたいと送ったが返事はなかった
24歳女性	話を聞いてもらえず、気持ちが届かないと感じた	彼が友人と楽しそうにしている写真を見た	会いたいと言えないまま関係が終わった
26歳女性	彼の連絡の遅さや急な予定変更に疲れた	毎日届いていた仕事終わりの連絡が消えた	久しぶりの連絡に、元気だよとだけ返した
27歳女性	自分が彼に依存しすぎると思った	いつも返ってきた返信がないと気づいた	会いたいと伝えたが、考え中と返された
29歳男性	仕事の忙しさを理解してもらえないと感じた	3日目の夜、彼女のおやすみが来なかった	会いたいと送ったが、今は会えないと返された
31歳男性	価値観の違いを一人で整理したかった	共通の友人から彼女の体調不良を聞いた	連絡したが、今は一人でいたいと返された

表にしてみて、正直少し驚きました。6人のうち5人は、言った直後に気持ちが軽くなったと話していました。それなのに、話を聞いた範囲で元の関係に戻れた人は一人もいなかったんです。

距離を置こうという言葉は、言った側が思う以上に重く受け取られます。言った側は一時停止のつもりでも、言われた側はそれをきっかけに、相手のいない生活を本気で組み立て始めるからです。

距離を置いたことを後悔するのはいつ？きっかけは3つあった

言った側の後悔は、早い人で3日目、遅い人でも2週間ほどで来ていました。きっかけは大きく分けて3つです。

後悔のきっかけ	時期の目安	当てはまった人
いつもの連絡が届かない	3日目から2週間	26歳女性、27歳女性、29歳男性
相手が楽しそうにしている姿を見る	時期はまちまち	23歳男性、24歳女性
第三者から相手の近況を聞く	2週間前後	31歳男性

当たり前に届いていた連絡がないと気づいたとき

いちばん多かったのが、毎日の小さな連絡が消えたことで後悔が始まるパターンです。大きな出来事ではなく、何気ない一言がないことのほうが効いてきます。

29歳の男性は、仕事の忙しさを理解してもらえないと感じて、一人の時間がほしくなりました。距離を置きたいと伝えた直後は、自由になった気がして少し体が軽くなったそうです。

ところが3日目の夜、彼女が毎晩送ってきていたおやすみのメッセージが来ないことに気づきます。自分から距離を置いたのだから当然だと頭ではわかっていても、彼女がスマホを見ている姿を想像してしまったといいます。

26歳の女性も似ていました。彼の連絡の遅さに疲れて距離を置いたはずが、2週間を過ぎたころに寂しさがやってきます。彼から届いていた今日は仕事終わったという短い連絡が、ないことに気づいたんです。そこから、夜になるとスマホを何度も確認するようになりました。

27歳の女性の場合はもっと早く、数日で不安になっています。彼はいつも彼女の連絡に返してくれる人で、その返信がないこと自体が寂しかったそうです。

距離を置く理由が連絡の多さでも少なさでも、いざ連絡が消えると寂しさが勝つ。3人の話を聞いて、日常の連絡は思っている以上に心の支えになっているんだと感じました。

相手が楽しそうにしている姿を見たとき

SNSなどで相手の楽しそうな姿を見ると、後悔は一気に強くなります。相手は自分がいなくても平気なんだと感じてしまうからです。

23歳の男性は、彼女からの連絡の多さに疲れて距離を置きました。最初は自分の時間が戻って満足していたそうです。ところが彼女が友達と出かけている写真を見たとき、自分のことを気にしていないように見えて後悔しました。

24歳の女性は、彼が友人と楽しそうにしている写真を見て、急に胸が苦しくなりました。そのとき初めて、距離を置いたのは彼を好きじゃなくなったからではないと気づいたといいます。

ただ、写真に写っているのは相手の一日のほんの一部です。言われた側も、寂しさを紛らわせるために予定を詰めている可能性は十分あります。写真一枚で相手の気持ちを決めつけないほうがいいと僕は思います。

共通の友人から相手の近況を聞いたとき

第三者から近況を聞いたときも、後悔のスイッチが入ります。自分の知らないところで相手の生活が進んでいると実感するからです。

31歳の男性は、価値観の違いを一人で整理したくて距離を置きました。一人で過ごすうちに、彼女がいなくても大丈夫だと思えるようになっていたそうです。

ところが2週間後、彼女が体調を崩したと共通の友人から聞き、すぐに連絡を取ろうとしました。返ってきたのは、心配してくれてありがとう、でも今は一人でいたいという言葉でした。

彼はその返事を見て、自分が距離を置いたことで、彼女はもう自分を頼らなくなったと感じたそうです。大丈夫だと思えていたのは、彼女がいつでも戻れる場所にいると無意識に信じていたからかもしれません。

距離を置くと言った側が後悔する3つの理由

言った側が後悔するのは、距離を置いたあとの相手の動きを想像できていなかったからです。6人の話を整理すると、理由は3つに絞れました。

相手も離れたいはずだと思い込んでいた

距離を置こうと言うとき、多くの人は相手も同じくらい関係に疲れていると考えています。でも実際には、言われた側は言われたから従っただけ、というケースがほとんどです。

29歳の男性の彼女は、わかったと答えて彼からの連絡を待っていました。1週間後に彼がやっぱり会いたいと送ると、返事には時間がかかり、届いたのは、今は会う気持ちになれないという言葉でした。

彼はそこで、自分が言った言葉を彼女はちゃんと受け取っていたと実感したそうです。言った側にとっては気軽な一時停止でも、言われた側は真剣に受け止めて、自分の気持ちを整理し始めていたんです。

楽になれたのは最初の数日だけだった

距離を置いた直後の解放感は、長くは続きません。6人の多くが、楽だったのは最初の数日から1週間ほどだったと話しています。

27歳の女性は、彼に依存しすぎることが怖くて距離を置きました。最初の数日は自分の時間を楽しもうとしたものの、彼から返信が来ないとわかると急に不安になったそうです。

距離を置いたのは自分なのに、相手から連絡がないとこんなに寂しい。彼女のこの言葉が、言った側の後悔をいちばん正確に表していると思います。

距離を置く前の悩みは、相手がそばにいることが前提のものでした。その前提がなくなると、悩みよりも空白のほうが大きく感じられるんです。

距離を置きたい理由と好きな気持ちを混同していた

不満があることと、好きじゃなくなったことは別の話です。ところが距離を置こうと言った時点では、この2つがごちゃまぜになっている人が少なくありません。

24歳の女性は、優しいけれど話を聞いてくれない彼に違和感を覚えて距離を置きました。彼の写真を見て胸が苦しくなったとき、嫌だったのは彼そのものではなく、話を聞いてもらえない状況だったと気づいたそうです。

26歳の女性も、彼の連絡の遅さに消耗していただけで、気持ちが冷めていたわけではありませんでした。1か月後、彼から久しぶり、元気にしてると連絡が来ます。すぐに返したかったのに、彼女は元気だよとだけ返して会話を終えてしまいました。

彼女はあとになって「あのとき、ちゃんとまだ好きだと言えばよかった」と振り返っていました。不満と好きを分けて考えられていれば、返事の一言も変わっていたかもしれません。

距離を置いたことを後悔したときの連絡の仕方

後悔したら、やっぱり会いたいの一言だけで連絡するのは避けたほうがいいです。6人のうち3人がこの言葉を送りましたが、返事は来ないか、今はまだ難しいというものでした。

距離を置こうと言われた側は、言った側の都合で一度振り回されています。そこにまた言った側の都合で会いたいと送られると、相手は自分の気持ちが置き去りにされていると感じやすいんです。

連絡するなら、この順番で準備すると相手に届きやすくなります。

1. 距離を置いた理由を書き出し、それが今どうなっているかを確かめる
2. 何が寂しかったのかを、連絡の不在や写真など具体的な場面で言葉にする
3. 自分から言い出したことを、言い訳せずに謝る
4. まだ好きだという今の気持ちを、はっきり書く
5. 返事はいつでもいいと添えて、相手のペースに任せる

送るメッセージの違いも表にしておきます。

避けたい送り方	届きやすい送り方
やっぱり会いたい、だけを送る	自分から言い出したのに勝手でごめん、と先に謝る
理由を説明せずに戻りたいと言う	離れてみて、まだ好きだと気づいたと気持ちを書く
返事を急かすように何度も送る	返事はゆっくりでいいと添えて、一度だけ送る
相手のSNSの内容に触れる	相手の今の生活には踏み込まず、自分の気持ちだけを伝える

27歳の女性に返ってきた、今はまだ考え中という言葉も、拒絶とは限りません。言われた側にも気持ちを整理する時間が必要なので、その返事を受け取ったら、しばらくは待つことに徹してください。

もう一つ大事なのが、距離を置いた理由が解決していない状態で戻らないことです。たとえば23歳の男性のように、連絡の多さが理由だったとします。その場合は、戻ったあとにどんなペースで連絡を取りたいかまで伝えておかないと、同じことが繰り返されます。

これから距離を置く人が、言う前に決めておきたいこと

まだ距離を置こうと言う前なら、言葉にする前に一度立ち止まってほしいです。6人の話を聞く限り、言ったあとで取り消すのは、言う前に考え直すよりずっと難しいからです。

決めておきたいこと	6人の話で起きたこと
別れたいのか、休みたいのかを自分の中ではっきりさせる	24歳女性は、好きなのに戻りたいと言えないまま関係が終わった
距離を置く期間の目安	6人の話の中に、期間を決めていた人はいなかった
距離を置く間に連絡していいのか	29歳男性は、おやすみが届かないだけで動揺した
戻りたくなったときの伝え方	3人がやっぱり会いたいとだけ送り、色よい返事はもらえなかった

31歳の男性の彼女は、距離を置こうと言われて泣きながらわかったと答えています。言われた側はそれだけ大きなものを受け止めているので、言う側も期間や理由を言葉にする責任があると僕は思います。

もし理由が相手の行動への不満だけなら、距離を置く前に、その不満を直接伝えてみるのも一つの手です。距離を置くのは、話し合っても変わらなかったときの選択肢でも遅くありません。

よくある質問

距離を置こうと言った側が後悔するのはいつごろ？

話を聞いた6人の場合、早い人で3日目、遅い人でも2週間ほどでした。毎日届いていた連絡がないと気づいたときや、相手の楽しそうな写真を見たときに後悔が始まりやすいです。

距離を置くと言った側から連絡してもいい？

連絡すること自体は問題ありません。ただし、やっぱり会いたいの一言だけでは、相手の気持ちを置き去りにしてしまいます。自分から言い出したことを謝り、今の気持ちを伝え、返事を急かさない内容にしてください。

距離を置いたあと、よりを戻すことはできる？

戻れる可能性はありますが、言った側が思うほど簡単ではありません。今回の6人も、話を聞いた範囲では元の関係に戻れていませんでした。距離を置いた理由が解決したことと、まだ好きだという気持ちを、相手が納得できる形で伝える必要があります。

距離を置こうと言われた側は、相手の後悔に気づける？

言った側の後悔は、やっぱり会いたいという連絡や、体調を気遣う連絡として表れやすいです。今回の6人のうち4人が、自分から距離を置いたあとに何らかの連絡をしていました。そっけなく返す前に、本当に終わりにしたいのか、まだ迷っているのかを一度確かめてみてください。

マッチングアプリで出会った恋人と距離を置くときの注意点は？

アプリで出会った相手とは共通の友人が少ないことが多く、連絡を止めると近況がまったく入ってこなくなります。31歳の男性は共通の友人から彼女の様子を聞けましたが、アプリ経由の交際ではその手段がないことも多いです。距離を置くなら、期間と連絡のルールを普段以上にはっきり決めておくのがおすすめです。